皆さんは肌のお悩みはないですか?
乾燥肌、アトピー、手湿疹、、、
ただでさえかゆいのに
切れていたくなったり血が出たり。
お肌のトラブルで悩まされている人は
多いと思います。
私は長年,お肌のトラブルに悩まされてきました.
以前は,かゆくて,かゆくてたまらなくて
ついついステロイド系の塗り薬に...。
でも、これは一時的にかゆみを抑えているだけで、
後々大変なことに...。
このようなお肌のトラブルは、
一概に原因を特定することは難しいですが、
私の体験談から症状が緩和された例を
紹介させていただきます。
特にアトピーはいまだにはっきりとした
原因がわかっていない症状です。
お肌のトラブルで悩んでいる方が、
うまく付き合っていく一助となれば幸いです。
なお、個人差がありますので、
万人に効くとは限りません。
最終的には、自分に適した方法を見つけていきましょう。
お肌のトラブル解決法4+1選
1.ストレスをなくす
肌だけではなく、身体の調子を整えるには
ストレスをなくすことが一番ですよね。
十分な睡眠と規則正しい生活、
そして仕事時間の調整が必要です.
ストレスフルな世の中ですが、
適度に休憩を取りながら日々頑張りましょう。
ストレス状態を測ることが難しいので、
どの程度効果があったかわかりません。
しかし、心身ともに良い状態にするには、
ストレスから逃げることが一番です.
![](http://tsurugi2.com/wp-content/uploads/2020/03/coffee-1024x614.jpg)
マッサージ
アトピーなどの原因はよくわかっていませんが、
アトピーに効果的なマッサージがあります。
マッサージにより血流をよくするとともに
自律神経が刺激されて、
身体の調子が整うといわれています。
自律神経のうち副交感神経は
身体をリラックスさせるものであり、
ストレスから解放る効果が期待されます。
私は心斎橋にある健康相談所「あるてらす」に通って、症状が改善しました.
お肌のトラブルで困っている方は、一度相談されてはと思います。
食べ物
動物性たんぱく質が
アトピーを助長するという話を聞いて、
肉や卵の摂取を制限しました。
特に肉類は消化の際に胃に大きな負担をかけるようで、それに伴って身体の不調に至るようです。
私は加えて、
消化を助長するキャベツを食べ続け、
アトピーが軽減されました。
ただ、食べたいものが食べれない
ストレスとの戦いがありましたが。
![](http://tsurugi2.com/wp-content/uploads/2021/05/publicdomainq-0031537ngw.jpg)
洗剤類
子供が小さいときにお世話になった
真弓定夫医師が監修された
経皮毒の本を読んで
せっけんや洗剤に気を付けるようになりました。
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/202ffcd9.cadf9479.202ffcda.7a30a265/?me_id=1312090&item_id=10000577&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fhiryushop%2Fcabinet%2Fshohin-health%2Fimgrc0070888530.gif%3F_ex%3D400x400&s=400x400&t=pict)
子ども法廷シリーズ2 出口のない毒 経皮毒【美健ガイド社のマンガ】
特に、シャンプーや食器洗剤は、
ものによっては肌に悪影響がある
経皮毒を含んでいるものもあるようです。
劔株式会社で無添加せっけんの販売を始めたのも,
このためです。
このせっけんは原料にこだわり、
肌の弱い方や乳児にも適した無添加せっけんです。
お肌のトラブルで悩んでいる方、
経皮毒等に不安をお持ちの方は
ぜひ一度試していただければ幸いです。
番外編 ボクシング
夜寝ている間に、
知らず知らずのうちにかきむしって、
余計に肌が痛むことってよくありますよね。
その対策で試したのがボクシンググローブです。
寝る前にボクシンググローブを装着、
かゆくても肌を痛めることがなく、
一定の効果があったと思っています(笑)
そのほか、
効果のあった対策がありましたら、
コメントを残していただければ幸いです。
ではまた!