某会社員時代、
毎日残業が当たり前でした。
帰るのが遅くなるから、
夜ご飯も遅くなる。
夜遅くにお腹いっぱい食べると
睡眠に悪影響だから、と
昼ご飯を一杯食べてました。
すると、
当たり前のように
毎日ランチ後が眠くて眠くて
午後は仕事をする時間ではなくて、
睡魔と闘う時間になっていました。
食後にコーヒーを飲んでも
ほぼ何も変わらず。
本当につらい毎日でした。
炭水化物を極力減らして、
タンパク質をきちんと摂る。
こんな簡単なことを変えただけで
午後の睡魔がすーっと消えていった。
あの悩んだ日々は何だったんだろう。。
ウソみたいな本当の話。
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