2021-09-07

怒りを抑え込むために、「怒りがこみあげてきたら、深呼吸して、屈伸運動して、笑顔になる、そしてポケットから飴玉を出して食べる、そしたら10秒立ってて、あとは自分時間を有効に使おう！」について解説します。