【BML269】午後眠くならなくする方法とその効果

人生のススメ

某会社員時代、

毎日残業が当たり前でした。

帰るのが遅くなるから、

夜ご飯も遅くなる。

夜遅くにお腹いっぱい食べると

睡眠に悪影響だから、と

昼ご飯を一杯食べてました。

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すると、

当たり前のように

毎日ランチ後が眠くて眠くて

午後は仕事をする時間ではなくて、

睡魔と闘う時間になっていました。

食後にコーヒーを飲んでも

ほぼ何も変わらず。

本当につらい毎日でした。

炭水化物を極力減らして、

タンパク質をきちんと摂る。

こんな簡単なことを変えただけで

午後の睡魔がすーっと消えていった。

あの悩んだ日々は何だったんだろう。。

ウソみたいな本当の話。

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